IL MOVIMENTO CHE MIGLIORA IL TUO STATO DI SALUTE E TI PERMETTE DI RITORNARE IN FORMA
ALLENAMENTO IN GRAVIDANZA: prenditi cura della tua salute e di quella del tuo/a bambino/a, CON NOI PUOI! Le evidenze scientifiche degli ultimi anni hanno dimostrato come una sana alimentazione ed un’attività fisica equilibrata, possano ridurre le complicanze della gravidanza con effetti positivi sulla salute materno-fetale sia dal punto di vista fisico che mentale.
L’esercizio fisico apporta diversi benefici:
- Favorisce il parto naturale
- Miglior controllo del peso
- Migliora il benessere psicologico contrastando la comparsa di fenomeni depressivi (depressione pre e post partum)
- Riduce il rischio di ipertensione e diabete gestazionale
- Previene l’insorgenza di diastasi addominale, lombalgia e incontinenza urinaria
Attraverso semplici test, uno dei nostri Personal Trainer valuterà e monitorerà costantemente tutti i parametri del tuo allenamento, semplificando e adeguando gli esercizi non solo in base al tuo livello di fitness, ma soprattutto al mese di gestazione.
